11:00 – 11:15
Открытие
Открытие конференции
- приветствие участниц и обзор дня
- как устроена программа и как извлечь максимум
Онлайн-конференция · 30 мая 2026
Код женского
долголетия 40+
Как управлять телом, энергией и качеством жизни после 40
До начала
—
дней
—
часов
—
минут
—
секунд
8 экспертов
Доказательная медицина
Записи и материалы
Для кого
Эта конференция для вас, если
01
вам 35–40+ и вы замечаете изменения в теле, энергии или настроении
02
вы хотите понимать, что происходит с вашим организмом, и как ему помочь
03
вы устали от противоречивых «точечных» советов и хотите комплексный подход
04
вы хотите сохранить молодость, здоровье и активную жизнь
05
вы чувствуете тревогу, усталость или потерю ресурса
06
вы хотите инвестировать в своё здоровье и качество жизни
Для чего
Почему важно разобраться сейчас
Женщины живут дольше мужчин, но не обязательно лучше.
По данным ВОЗ, женщины в среднем переживают мужчин на 5–7 лет, но значительная часть этих лет проходит со сниженным качеством жизни: хронические заболевания, гормональные изменения, потеря энергии, тревога и выгорание. Долголетие без качества — это не подарок, а испытание.
Почему это происходит? После 40–45 лет у женщин одновременно меняются несколько систем — и без понимания этих процессов сложно принимать верные решения. Вот четыре направления, в которых пора разобраться:
01
Гормональная биология
- перименопауза и менопауза начинаются раньше, чем многие думают
- снижение эстрогенов влияет на сердце, кости, мозг, сон, либидо
- симптомы можно сопровождать и облегчать
02
Психика и нервная система
- хронический стресс ускоряет старение
- сон, восстановление и психоэмоциональное состояние — фундамент
- тревога и выгорание не «возрастные», а сигналы дисбаланса
03
Доказательная медицина
- регулярные чек-апы и понимание своих анализов
- профилактика вместо «лечу, когда заболит»
- индивидуальный план вместо общих советов
04
Технологии и инструменты
- трекеры, приложения, ИИ-ассистенты для здоровья
- данные о теле в одном месте и понятная визуализация
- поддержка между визитами к врачу
Качество жизни после 40 — это далеко не случайность. Это результат знаний, привычек и решений, которые мы принимаем сегодня. Чем раньше начнёте — тем больше энергии, ясности и радости вам достанется в следующие 30–40 лет.
Если оставить всё как есть:
энергии становится меньше, а задач — больше
симптомы накапливаются и становятся «нормой»
болезни приходят раньше и сильнее
качество жизни снижается незаметно — год за годом
Что вы получите
После конференции у вас будет
01
Системное понимание
что происходит с телом после 40 и почему
02
Карта симптомов
что важно отслеживать и какие анализы сдавать
03
Конкретные инструменты
сон, питание, движение, восстановление
04
Цифровые помощники
приложения и сервисы для контроля здоровья
05
Личная стратегия
первые шаги для изменений уже на этой неделе
Программа
Программа конференции
30 мая 2026 · 11:00 — 13:45 (CET)
11:15 – 11:35
Доклад
Евгения — врач, эксперт по гормональному здоровью
Гормональное здоровье после 40
- перименопауза и менопауза: что важно знать
- ключевые гормоны и их влияние на тело
- какие анализы и обследования имеют смысл
Что вы получите
понимание собственной гормональной картины и точек контроля
11:35 – 12:00
Доклад
Елена — эксперт по цифровым продуктам и Health-Tech
Гаджеты и приложения для здоровья
- что отслеживать и зачем (сон, ЧСС, активность, цикл)
- как выбрать приложение и не утонуть в данных
- ИИ-ассистенты и роль Melloway в ежедневной поддержке
Что вы получите
набор инструментов, которые работают на вас, а не наоборот
12:00 – 12:40
Панель
Панельная дискуссия — Стратегия долголетия
- как объединить медицину, психологию и технологии
- с чего начать, если хочется «всё и сразу»
- ответы на вопросы участниц
Что вы получите
целостная картина: куда двигаться и в каком порядке
12:40 – 13:05
Доклад
Ксения — психолог, специалист по психофизиологии
Психо-физиологические процессы
- как стресс и эмоции влияют на гормоны и старение
- сон и восстановление как база
- практики саморегуляции, которые работают
Что вы получите
конкретные техники, которые можно начать применять сегодня
13:05 – 13:30
Доклад
Юлия Б — коуч по здоровью и образу жизни
Стратегия изменения образа жизни
- как встроить новые привычки без выгорания
- точка А → точка Б: индивидуальный маршрут
- что делать, когда «не хватает времени и сил»
Что вы получите
ваш первый план изменений на ближайшие 30 дней
13:30 – 13:45
Закрытие
Завершение конференции
- итоги дня и ключевые тезисы
- как двигаться дальше и где найти поддержку
Команда
Спикеры и организаторы
Ксения Войцева
Клинический психолог, психотерапевт, health-коуч, лектор
В своей работе использует интегрированный и холистический подход, объединяя научные знания в области психологии, медицины, физиологии, биологии, социологии и нейронаук. Пишет кандидатскую диссертацию о психологическом благополучии женщин 35+. Бегает полумарафоны, ходит в походы, путешествует. Недавно взошла на Эльбрус. Любит свою семью, людей и этот мир.
Евгения Розум
Врач акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики, нутрициолог. Anti-age и превентивная медицина
Выпускница Витебского ГМУ (2008), клиническая ординатура по акушерству и гинекологии. Переподготовка по УЗ-диагностике, эндокринным аспектам репродуктивного здоровья (РУДН), нутрициологии и диетологии (Дрезден), практике anti-age медицины. С 2018 г. — Международный институт PreventAge. Специализация: гормональные нарушения, менопауза и перименопауза, преждевременное истощение яичников, остеопороз, инсулинорезистентность, дефицитарные состояния. Интересы: пептидная терапия, биохакинг, долголетие, IV-терапия.
Юлия Бурчалова
Соорганизатор конференции. Бизнес-тренер, лайф-коуч ICF, менопаузальный коуч (Naturalistico UK)
Специалист по модификации образа жизни. 13+ лет опыта работы тренером и коучем с женщинами-предпринимателями в международной компании в сфере красоты и здоровья. Методолог и архитектор трансформационных и развивающих программ для женщин. Сооснователь проекта «Академия Амика». Ищет пути совмещения науки о женском здоровье и долголетии с искусством жизни со смыслом. Вдохновляется путешествиями, живописью и историями сильных женщин.
Кристина Рулкевич
Тренер по триатлону и плаванию, мастер спорта, чемпионка Республики Беларусь
15 лет тренерского опыта. Работала со сборной Беларуси (девушки, юниорки), в училище олимпийского резерва и детской спортшколе. Помогает взрослым женщинам входить в триатлон и достигать личных рекордов без выгорания и травм. Системная подготовка с учётом физиологии, уровня и целей. Образование: БГУФК, MBA (2024), курс Международной федерации триатлона по подготовке женщин в пре- и постменопаузе. В свободное время — керамика и работа руками.
Елена Д
30–50 слов об образовании, опыте и ключевых проектах
Регистрация
Присоединяйтесь к конференции
30 мая 2026 · Онлайн · Забронируйте место сейчас
—
дней
—
часов
—
минут
—
секунд
Тарифы
Выберите формат участия
Базовый
Что входит
Участие онлайн
Для кого
Могу подключиться на эфир
Бестселлер
Система + инструменты
Что входит
+ Записи всех выступлений (доступ 6 мес), чек-листы, рабочие тетради, точка А, план изменений и задания
Для кого
Хочу разобраться в теме и начать конкретные изменения в своём ритме
Трансформация
Что входит
+ Курс «Hack your Age» — снижение биологического возраста с помощью смарт-часов, клуб Amika (6 мес), сопровождение
Для кого
Хочу реальные изменения / нужна поддержка
Отзывы
Истории женщин
Алла
Участница
«Научилась понимать свой организм»
Раньше трекер на руке был просто красивым гаджетом — цифры мелькали, а смысл ускользал. Теперь я разбираюсь в показателях сна, пульса и уровня стресса, понимаю, что они говорят о моём состоянии. Получила персональные рекомендации по питанию, освоила медитацию для быстрой перезагрузки в течение дня. Это знания, которыми я буду пользоваться всю жизнь.
Наталья
Участница
«Научилась расставлять приоритеты»
Я годами носила умные часы, чтобы считать шаги — была уверена, что этого достаточно. Оказалось, что для женщины моего возраста гораздо важнее качество сна, вариабельность пульса и восстановление. Теперь я правильно расставляю приоритеты: меньше беготни, больше внимания к глубинным процессам. Это полностью поменяло моё отношение к собственному здоровью.
Светлана
Участница
«Иду к цели маленькими шагами»
Наконец-то закрепила стабильный график сна, работы и приёмов пищи — то, к чему годами не могла прийти. Особенно ценно, что подход оказался мягким и бережным: никаких резких ограничений, только маленькие шажки в сторону здоровья. Получила конкретные, понятные методы, которые реально применимы в плотном графике обычной женщины.
Елена
Участница
«Изменила взгляд на ужин и сон»
Обратила внимание на скачки глюкозы в крови — записалась к эндокринологу, чего откладывала годами. Внедрила рекомендации по питанию и режиму, и уже через несколько дней почувствовала разницу: легче встаю утром, нет дневной сонливости, настроение бодрое. А значит, всё работает. Огромное спасибо за этот опыт и шикарную, вдумчивую обратную связь!
Людмила
Участница
«Маленькие ритуалы изменили самочувствие»
Взглянула на свою ежедневную рутину совсем с другой стороны — от тайм-менеджмента до микропривычек, которые мы обычно даже не замечаем. Постепенно встроила маленькие ритуалы: осознанное питание, короткие медитации, отказ от гаджетов перед сном. И моё самочувствие начало по-настоящему трансформироваться — появилась лёгкость, ясность в голове и стабильная энергия.
Ольга
Участница
«Поняла, что пора притормозить»
Моё главное открытие — нужно сильно сбавить темп и полностью пересмотреть подход к тренировкам. Я привыкла, что чем больше нагрузка, тем лучше результат. Оказалось, для женского организма после 40 это работает наоборот. Была приятно удивлена глубиной рекомендаций по дефицитам, скоростью и точностью ответов на любые вопросы — всё очень персонализировано и профессионально.
Анастасия
Участница
«Прислушаться к себе — это прикольно»
Впервые за долгое время выделила время именно для себя — начала наблюдать и прислушиваться к собственному организму. И оказалось, что это так здорово! Просто остановиться, выдохнуть и подумать о себе и своём здоровье. Применяя полученные знания, чувствуешь себя заметно бодрее, спокойнее и увереннее ❤️
Татьяна
Участница
«Опыт, который стоит времени и денег»
Получила детальный анализ моих метрик и точные рекомендации по питанию и добавкам — именно для моего тела и образа жизни. Особенно подойдёт тем, у кого уже есть базовый опыт работы со здоровьем, сном и питанием — здесь можно выйти на следующий уровень. Однозначно полезный опыт, который окупается ощутимым результатом в самочувствии.
FAQ
Вопрос — ответ
Женщинам 35–40+, которые хотят разобраться, что происходит с телом, энергией и эмоциями после 40, и получить системные инструменты для долгой и качественной жизни.
Нет. Спикеры объясняют сложные темы простым языком, без медицинского жаргона. Подходит и для тех, кто только начинает разбираться, и для тех, кто уже давно следит за здоровьем.
Полностью онлайн. Подключиться можно с компьютера, планшета или телефона. Ссылка придёт на почту после регистрации.
30 мая 2026 года, с 11:00 до 13:45 (CET). Время начала будет также указано в вашем часовом поясе в письме с подтверждением.
Запись доступна на тарифе «Система» и выше. Доступ к записям — 6 месяцев.
На «Базовом» вы участвуете онлайн в день эфира. «Система» включает доступ к записям всех выступлений на 6 месяцев, чтобы вы могли вернуться к материалам в удобном темпе.
Всё из «Системы» плюс рабочие материалы: чек-листы, рабочие тетради, оценка точки А, индивидуальный план изменений и практические задания.
Это максимальный пакет: всё из предыдущих тарифов плюс доступ к ИИ-ассистенту Melloway на 6 месяцев, участие в клубе Amika на 6 месяцев и сопровождение для реальных изменений в образе жизни.
Нет. Все материалы конференции носят информационный и образовательный характер. По любым медицинским вопросам обязательно консультируйтесь с вашим врачом.
После выбора тарифа вы попадёте на страницу оплаты. Принимаем основные способы оплаты — данные о методах указаны на странице оформления заказа.
Условия возврата подробно описаны в Публичной оферте. Если коротко — мы стремимся, чтобы каждая участница получила ценность, и подходим к вопросам возвратов индивидуально.
Конечно. Каждая участница оформляет свой собственный тариф — так вы обе получите доступ к материалам и поддержке.
Напишите нам на email или в Telegram — контакты указаны в подвале сайта. Мы отвечаем в рабочее время в течение одного рабочего дня.